আপনার ফার্্মে এবং তারা কীভাবে আপনার কার্্ওভাসকুলার স্বাস্থ্র উন্নতিতে সাহায্্য করতে পারে আপনি বিভিন্নভাবে আপনার স্থানীয় ফার্্মে থে অথবা টবর্ত কো�োন ফার্্মে থে সহায়তা পেতে পারেন। যো�ো্যতাসম্পন্ন স্বস্থথ্পরিচর্য পেশাদার হিসেবে তারা আপনা চি ৎসাগত পরামর্ দিতে পারেন এবং এ া ছো�ট-খাটো� অসুস্থতার জন্য, যেমন াশি, গলা ব্যথা, পেট খারাপ এবং ব্যথা ও যন্ত্রণার জন্য, প্রেসকরিপশন বহির্্ভ ওষুধ দিতে পারেন। লক্ষণ যদি আরও গুরুতর ু র ইঙ্গিত দেয়, তাহলে আপনি যাতে আপনার প্রয়ো�োনীয় সাহায্য পেতে পারেন সে ব্যযপারে ফার্্মেগুলির উপযুক্ত প্রশিক্ষণ রয়েছে। উদাহরণস্রূপ, তারা আপনা বলে দেবেন আপনার এ ন GP, নার্ অথবা অন্য কো�োনো� স্বস্থথ্পরিচর্য পেশাদার দেখানো�র দর ার আছে না। এ ন ফার্মমাস্ট ওষুধের ব্যবহারের উপর 5 বছরের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এছাড়়ও তারা ছো�ট অসুস্থতার চি ৎসার জন্য এবং স্বস্থথ্ ও সুস্থতার ব্যযপারে পরামর্ দেওয়ার জন্যও প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত হন। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হল স্ট্রোকের ঝুঁ র মুখ্য ারণ এবং হৃদরো�ো, হৃদপিণডের লত্ এবং বৃককের রো�োগুলির ঝুঁ র প্রধান ারণ। উচ্চ রক্তচাপ থা া মানুষদের মধ্্য রক্তচাপ স্বভা থা া মানুষদের থে হৃদরো�ো ও স্ট্রোকে আক্রন্ত হবার সম্ভানা তিন গুণ বেশি থা , এবং এগুলির ারণে মৃত্্যর সম্ভানা দুই গুণ বেশি থা । কার্্ওভাসকুলার স্বাস্থ কার্্ওভাসকুলার রো�োগ (Cardiovascular Disease, CVD) হল ইংল্যযানডে অকৃ ত্্যযর শীর্স্থনীয় কারণগুলির মধ্্যযে অন্য । 7 লিয়ন জীবন প্রভ ক এবং 1.6 লিয়ন বিকলাঙ্গ ে ওয়া বছরগুলির জন্য দায়ী CVD-র সব ে বড় ঝুঁকির কারণ হল উচ্চ রক্চাপ ইংল্যযানডে স স্ত অকৃ ত্্যয ও বিকলাঙ্গ র শীর্স্থনীয় পা ঁচটি ঝুঁকির কারণ ইংল্যযানডে 5.5 লিয়ন নু র অনির্ণীত উচ্চ রক্চাপ র ে ে CVD হল স্বাস্থ্যর অসাম্্যযের ূ ল চালিকাশক্ত এবং সম্ভাব্য আয়ুষ্কালের মধ্্যযে 25% ব্যবধ র জন্য দায়ী ইনসুলিনের াজ হল আমাদের দেহের কো�োষে গ্লু কো�োজের (শর্্রা) প্রবেশ সক্ষম রা এবং শরীর জ্বলানি জো�োানো�। ইনসুলিন ঠি মতো� াজ না রার ফলে শরীরে শর্্রার মাত্রা বাড়তে থা যখন আমরা ার্বাইডরেট সমৃদ্ধ খাবার খাই এবং মিষ্টি পানীয় পান । আপনার শরীরে লাগাতার উচ্চমাত্রায় শর্্রা থা তা আপনার হৃদপিণ্, বৃক্, চো�খ ও পায়ের পাতায় জটিলতা সৃষ্টি রতে পারে। ডায়াবেটিসের প্রধান দুটি প্র ার হল প্র ার 1 ও 2। প্র ার 2-এর টনা বেড়়ই চলেছে এবং তা সমস্ত ডায়াবেটিসের টনার 90%। এছাড়়ও এর দ্বরা সৃষ্টি জটিলতাগুলির চি ৎসায় NHS-এর প্রতি মিনিটে £25,000 খরচ হচ্ছ। আপনার বয়স, আদি গো�ষ্ঠীভুক্ততা, পারিবা ইতিহাস, চি ৎসাগত অবস্থা এবং ওজন আপনার ঝুঁক বাড়়াে বাড়়। ভালো� খবর হল, আপনি আপনার রক্তে শর্্রার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদরো�োগর ঝুঁক ও হয়ত ওষুধ গ্রহণের প্রয়ো�োনীয়তা মাতে নিজেই নিজের সাহায্য রতে পারেন। আপনার GP, চি ৎসা ারী নার্ এবং স্থানীয় ডায়াবেটিস বিশেষজ্ স ই আপনা সাহায্্যর জন্য রয়েছেন। চি ৎসার মধ্য রয়েছে, স্বস্থথ্যকর খাবার-দাবার খাওয়া, শারী সরত বাড়িয়ে সকরিয় রাখা এবং স্বস্থথ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং অবশ্যই ধূমপান না রা। ওষুধ ট্যযাবলেটর আ ারেও নেওয়া যেতে পারে আবার প্রয়ো�োজন ইনসুলিনের ইন শন হিসেবেও। সুসংগঠিত শিক্ষাগ্রহণের সুপারিশও রা হয়ে থা এবং Diabetes UK বলে, “যে সব ব্যক্তি শিক্ষা ও সহায়তা নেন, তাদের লক্ষষ্ অর্জনর ও তাতে দৃঢ় থা ার সম্ভানা অ বেশি থা ”। Diabetes UK হল ডায়াবেটিস নিয়ে জীবনযাপন ারী লো�োকেদের জন্য এ টি অসাধারণ দীর্্স্থায়ী দাতব্য সংস্থা। এখানে আপনারা সংক্ষিপ্ত ভিডিও, শিক্ষামূল সংস্থান, স্বস্থথ্যকর খাবারের পরামর্ ও ভাববিনিময়মূল সাধনীসমূহ সহ প্রচুর তথ্য পেতে পারেন। তাদের ওয়েবসাইটে দুটি কো�োর্্র ব্যযপারে তথ্য রয়েছে DESMOND এবং X-PERT, প্র ার 2 ডায়াবেটিসে আক্রন্ত রো�োীদের জন্য। মার্টন স্থানীয়দের জন্য DESMOND কো�োর্ রয়েছে যেগুলিতে আপনি অনলাইনে অথবা সশরীরে যো�োগান রতে পারেন। ডায়াবেটিসের তথ্য ডায়াবেটিস একটি অতি গুরুতর শারীরিক অবস্থ া রক্তে শর্রার পরিমাণ অত্যন্ত বেশি হয়ে গেলে হয়। এটি হয় কারণ আপনার অগ্ন্যশয় বা প্যযনক্রয়াস ইনসুলিন তৈরি করে তা ঠিক মত�ো কাজ করে না অথবা তা পর্্যপ্ত পরিমাণে তৈরি হয় না। ডায়াবেটিস জীবনের জন্য এটি করুন! 18 19 Northwest Merton PCN: The Green Pages
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA4ODM=