Din helse Introduksjon: Komorbiditeter er når en person har mer enn én langvarig sykdom og tilstand de prøver å håndtere. Komorbiditeter som finnes i befolkningen er hjertesykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, luftveissykdommer, psykiske helseproblemer inkludert demens, leddsykdom og cerebrovaskulær sykdom. Disse håndteres ofte ved hjelp av flere legemidler (ofte mer enn 4 eller 5), og dette er et eksempel på polyfarmasi. Komorbiditeter og polyfarmasi eksisterer side om side på grunn av en aldrende befolkning eller hvor pasienter lever med flere langsiktige tilstander som kan forverres på grunn av funksjonshemning og/eller skrøpelighet. Det er viktig for polyfarmasipasienter å få en gjennomgang av legemidlene som tas, noe som anbefales minst én eller to ganger i året. Formålet med en legemiddelgjennomgang er å sjekke om de foreskrevne legemidlene tas på riktig måte og med riktige intervaller. Den vurderer også deres optimalisering for hver pasient, for å evaluere effektiviteten på livskvalitet og dødelighet. FREMMING AV HELSE: Tidlig helsefremming og sykdomsforebygging i en aldrende befolkning er ikke bare fordelaktig for individet, men også for den voksende befolkningen og NHS. Hovedfokuset for programmer som disse er å holde folk friske og å gi individer muligheter til å velge sunn atferd og foreta informerte endringer, og slik redusere risikoen for å utvikle kroniske, langsiktige sykdommer. LOKALE TJENESTER: Det finnes mange tilbydere og lett tilgjengelig informasjon for forebygging og håndtering av komorbiditeter. Et eksempel i Sørvest-London er et strukturert utdanningsprogram som heter «The Prevention Decathlon». Dette programmet har som mål å forhindre at folk blir diagnostisert med forebyggbare, langsiktige tilstander som diabetes og hjerte- og karsykdommer. Nærmere bestemt er Diabetes Prevention Decathlon (DPD) et ti ukers selvhenvisningsprogram som tilbyr en helhetlig tilnærming og fysiske aktivitetsøkter for deltakere, enten ansikt til ansikt eller virtuelt. Det er mange lignende programmer som tilbys i hele Sørvest-London, hvorav mange er tilgjengelige via selvhenvisning, tilbyr interaktive støttegrupper og tilbys på flere språk. Se earth-europe tinyurl.com/222c94v8 for mer informasjon. Psykisk helse har vært en økende bekymring, spesielt under og etter covid-19-pandemien. For voksne innbyggere i Kingston, Merton, Richmond, Sutton og Wandsworth som opplever problemer med psykisk helse og føler at de ikke takler det på egen hånd, finnes det to lokale kafeer med fokus på psykisk helse i Sørvest-London. De er et trygt, inkluderende, gratis og vennlig sted. Begge kafeene tilbyr en walk-intjeneste uten behov for avtale. Du vil bli møtt av vennlige mennesker som ikke bare vil lytte til deg, men også tilby godt selskap. Det er også mulig å delta i terapeutiske støttegrupper og økter – mer detaljert informasjon er tilgjengelig på nettet på earth-europe tiny.cc/klt2vz Sunshine Recovery Café 296a Kingston Road, SW20 8LX, Storbritannia 079 08 43 66 17 [email protected] Rett overfor Wimbledon Chase jernbanestasjon og kan nås via en rekke bussruter Noen andre nyttige ressurser er Merton Uplift (selvhenvisning), Merton CAMHS (for unge mennesker og ungdom) og NHS-Go Wellbeing-appen (16–25-åringer). Følgende side skisserer en liste over andre nyttige ressurser/ tjenester i hele Sørvest-London: 10 11 Northwest Merton PCN: De grønne sidene
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA4ODM=