Think Action – Tilbyr et bredt spekter av behandlinger og samtaleterapier som vil hjelpe deg til å forstå og håndtere ditt psykiske helseproblem. [email protected] 020 38 23 90 63 Getting It On – Informasjon og tjenester for 13–19-åringer om seksuelle og psykiske helsespørsmål, rus og alkohol og relasjonsproblemer. earth-europe gettingiton.org.uk Talking Therapies – Merton tilbyr en rekke psykologiske terapier, inkludert kognitiv atferdsterapi og mindfulness. Du kan henvende deg selv via nettet eller snakke med fastlegen din for henvisning earth-europe mertonuplift.nhs.uk/psychologicaltherapies 020 35 13 58 88 Adresse: Generator Business Centre, Miles Road, Mitcham, CR4 3DA One You Merton – Vennlig lokal støtte for å hjelpe deg med å spise sunt, bevege deg mer, slutte å røyke eller drikke mindre. earth-europe oneyoumerton.org 020 89 73 35 45 YMCA – Et treningshenvisningsprogram er et strukturert 12-ukers treningsprogram som tilbyr en serie én-til-én-økter med en kvalifisert treningsspesialist. Kriterier – 16+, bor eller jobber i Merton, trener mindre enn 30 minutter per uke, har en helsetilstand (fysisk eller psykisk) eller helsen er i fare på grunn av vekten. earth-europe ymcastpaulsgroup.org/exercisereferral-programme YMCA Wimbledon 200 The Broadway Wimbledon SW19 1RY Storbritannia 020 85 42 90 55 [email protected] YMCA John Innes Youth Centre 61 Kingston Road Wimbledon SW19 1JN Storbritannia 020 85 42 90 55 [email protected] Y:Cube Mitcham George William Court Clay Avenue Mitcham CR4 1BB Storbritannia 078 26 94 42 72 [email protected] Health Watch Merton – Gir støtte og informasjon til pasienter via støttegrupper – som har diabetes eller er i forstadiet for diabetes 020 86 85 22 82 Adresse: Healthwatch Merton, Vestry Hall, London Road, Mitcham CR4 3UD, Storbritannia [email protected] LiveWell – Tjenester for sunn livsstil i Merton De tilbyr de fleste tjenester for primær forebygging av hjerte- og karsykdommer, med tjenester som røykeslutt, vekttap, fysisk aktivitet med mer. Interesserte kan selv henvende seg til en helserådgiver, som kan gi generelle råd om å leve et sunnere liv og sette personlige, helserelaterte mål. Vedkommende kan gi råd om hvordan du kan gå over til et sunnere kosthold, kutte ned på alkohol, psykisk velvære og teknikker for å redusere stress, samt hvordan du kan øke fysisk aktivitet og gå ned i vekt. earth-europe nhs.uk/live-well HVA ER EN FCP? FCP-er er spesialiserte fysioterapeuter med avanserte, kliniske ferdigheter. De kan vurdere, diagnostisere, behandle og skrive ut pasienter uten medisinsk innspill for en lang rekke MSK-plager. Tanken bak FCPtjenesten innen PCN er at pasienter med MSK-plager får tilgang til god behandling innen et antall dager etter at de har hatt kontakt med legekontoret. Dette forbedrer ikke bare restitusjonen, men også ventetiden for å se fastlegene våre. HVA ER INKLUDERT I FCPTJENESTEN? En FCP-sesjon innebærer først å vurdere og diagnostisere pasientens aktuelle problem. Fra dette vil FCP-en være i stand til å gi råd om selvledelse (inkludert et hjemmetreningsprogram) og henvisning til fysioterapiteamet i NHS hvis det er nødvendig med ytterligere fysioterapitjenester eller oppfølgingsavtaler. En FCP kan også henvise til sekundærhelsetjenesten (spesialist) og sende deg videre for diagnostikk (inkludert MR-undersøkelser og blodprøver) hvis indisert. HVA ER IKKE INKLUDERT I FCP-TJENESTEN? FCP-tjenesten involverer ikke aktive behandlinger (massasje/manipulasjon), men våre FCP-er har kunnskap om private tjenester og selskaper i lokalsamfunnet, og dette gjør det mulig for dem å gi ekspertanbefalinger dersom de føler at denne formen for behandling vil hjelpe restitusjonen. En FCP kan heller ikke foreskrive medisiner, men på grunn av deres utmerkede forhold til fastleger og kunnskap om farmakologi, kan pasienter få raskere tilgang til medisiner etter en FCP-sesjon dersom dette er nødvendig. BAKGRUNN (MSKPROBLEMER INNEN ALLMENNPRAKSIS) I Storbritannia håndteres muskel- og skjelettplager (MSK) hovedsakelig i primærhelsetjenesten, og de utgjør omtrent 14 % av timene hos fastlegen. Rollen «First Contact Practitioner» (FCP) har blitt introdusert for å styrke omsorgen for pasienter med MSKplager, samt øke kapasiteten på fastlegekontorer og forbedre tilgangen til primærhelsetjenesten. Muskel og skjelett 12 13 Northwest Merton PCN: De grønne sidene
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA4ODM=